心因性頻尿（神経性頻尿）で受診した｜トイレが近いので出かけられない
上の記事で、たくさんコメントを頂きありがとうございました（＾＾）
私へのコメントだけでなく、いろいろつぶやきたいことや相談したいことがあると思うので、自由にコメント書き込める場を作ってみました！
誰かのコメントに誰かが返事してもOK！
見て共感するだけでもOK！
こんなことあって不安～
今日こうやって乗り切って疲れた～
とかつぶやきたいことがありましたら、どんどん書いてってください。
私も適当につぶやいていきますのでよかったらからんでください♪
では(^^)/
治った！こんな対策がよかった！という方もよかったらアドバイスお願いします。
耳より情報メインの物には、見つけやすいように「★★★★★情報★★★★★」マークをつけますね！
改善したみみさんのコメント
分かりやすいように別記事にまとめました。
頻尿にお困りではない方の書き込みはご遠慮くださいね(*´ω`*)
marurun（サイトの主☆彡）
コメント
初めてコメントさせて頂きます。
このような実際に同じ症状で苦しんでいる方のお話が聞きたかったのでこのページを見つけたとき、こんなにも同じ症状で悩んでる方が大勢いるんだと涙が出そうになりました。
神経性（心因性）頻尿になりかれこれ6年近く
になります。同時に自律神経失調症を発症してしまい、なってすぐの頃は大変落ち込んでいました。うつ病 不眠症 になり、学校もいけずにいました。
その頃からすぐにオムツ 尿漏れパッドに頼ってしまったのがいけなかったのでしょうか‥
症状は年々ひどくなるように感じます。
予期不安などでパニックになることも増え
その経験が多くなり またなるんじゃないと思う回数もふえたからです。
いまでは 大人用オムツが手放せません。
家から出るのにはパッド・オムツをつけないと出ることが出来ません。
その状況がとてもとてもつらいです。
はじめまして、りりさん。
サイトの主のmarurunです。
書き込みありがとうございます（＾＾）
同じ症状の方が多くいることに私も驚きました。
つらいですよね。
もともと外出が好きなタイプではない（好きじゃなくなっただけ？）ので、最近は割り切って、行ける範囲で外出するようにしています。
でも、外出先で不安を解消するため、行きたくなる前に時計を見ながらちょこちょこトイレに行くのが体力的にも精神的にもすごく疲れます。
老人施設に勤めているのでお年寄りがパット使ったりしているのを見ているんですが、歳を取ったら当たり前のことになって気にならなくなって今より活動的になったりするのかな？なんて思ったりします（＾＾；
コメントありがとうございます！
確かに外出すると
とても体力使ってしまいますよね。
私も常に頭の中はトイレです。
ただ 心許せる人や家族 病気のことを理解してくれてる人となら 結構いろんなところに行けます。パッドやオムツをつけてですが。
たまにパッドやオムツをつけなくなさ過ぎて精神的に病んで引きこもります( ‥)
そのため社員などで働いたこともありません。
りりさん、はじめまして。
私もです！パットがないと外出できないし、仕事もいけません。
常にトイレの時間を計算しながら行動してます。
あんこさん 初めまして！
返信遅くなりすみません(｡>﹏<｡)
ポジティブなときは
パッドつけてるし！って思えてもいざとなればそんなパッドになんて出来ない‥ トイレトイレ！！な日々です
★★★★★情報★★★★★
お久しぶりです。ネットで心因性頻尿の事をよく検索しているのですが、心因性頻尿を治した時の事が書かれた論文を見つけたのでリンク貼っておきますね。昭和の論文みたいで、かなり昔のものっぽいですが、行動療法で治ったらしいです。この中に書いてある系統的脱感作というものを調べてみたら、リラックスしながら緊張する場面をイメージするっていう方法みたいで、ミミさんの心身条件反射療法？と似てるなと思いました！なので、もう少し調べてから試してみようと思います(^_^)
リンク貼るの忘れてました！笑
https://twinkle.repo.nii.ac.jp/index.php?action=repository_action_common_download&item_id=9011&item_no=1&attribute_id=22&file_no=1&page_id=49&block_id=53
こちらは系統的脱感作という方法について書いてあるサイトです。
http://www.counselorweb.jp/article/441297121.html
こんにちわ。
そんな論文あるんですね！
論文材料になるくらいだから、知らないだけで結構悩んでる方いるのかもですね。
しかも昭和６２年ってすごい。
薬ではなく訓練が効果的なんですね。
貴重な情報ありがとうございます。
今日のお見合いのお相手からの申し込みのコメント
「自分は城巡りが好きなので、一緒にドライブが出来ればと思います」
はい、無理です。
却下。
ドライブうんざり。
まだ鉄の方がいいな。
こんにちは。
申し込みをけっこういただけるものなのですね☆
そういうのってなんてお断りするんですか！？
OKの時だけ返信する感じなんですか？
お見合いを受ける、辞退するでお返事します。
プロフィールと写真はネットで見ることが出来ます。
自己PRのところに自分の趣味書いてあって一緒に楽しめる方というコメントがあり、それがまったく私の趣味と合わない人から申し込みがきた時があって「なぜ？」となりました。
相談所の人も、とりあえず練習で会った方がいいとか言ってて、なんだよそれと不満タラタラです。
1回のお見合いに3000円払うんですよ。
とりあえずじゃできないですよ！
お金払うのにとりあえずはないですよね（＾＾；
絶対無理なのにとりあえず会ったら相手にも失礼だし(-_-;)
男性はドライブってのが定番なんでしょうかね。
趣味が合う方から連絡が来るといいですね（＾＾）
今日は新しいパート先の面接に行ってきます。
夕方から面接なのですが、午前中のうちにどんな感じか見学に。
５分くらいのとこなので通勤は問題ないのですが、気になるのがトイレの数なのでなにげなく見てきます。
仕事内容はだいたい電話で聞いたけど、トイレの数までさすがに聞けなかった（＾＾；）
小さいところだからもしかして男女各一つとかかも・・・。
それだとちょっと安心できないから無理かもです（＞＜）
頑張ってきます。
トイレの数大事ですよねm(._.)m
でも近い距離の場所だとなにかと安心ですね！
面接がんばってください☆
りんさん
ありがとうございます(*^▽^*)
行ってきました！
お年寄りの施設だけあって、一つの狭い部屋でもところどころに男女決められていないトイレらしきものが４つもありました（ドアにそれぞれ空室とか大きな紙がぶら下げてあって分かりやすかった（＾＾；）。
３０分くらい見学している間ちょくちょくみてましたが、誰も入る気配がなかったのでトイレの心配はしなくて大丈夫そうです。
ただ、思っていたのと違って、週一日～と書いてあったのに、週一日だけを募集していたらしいのでどうなるか分からない感じです（＾＾；）
パート一日だけじゃ家計が火の車だわ・・・。
仕事探しって嫌ですね。
面接お疲れさまでした。
そうトイレの個数と場所気になりますよね。
混み具合とかも。
あんこさん
こんばんわ♪
そう、数と混み具合が気になりますよね！
外食とか行ってもトイレに向かう人とかすごい気になっちゃってダメなんですよね(^-^;
今日は卒業式行ってきました。
一番後ろに陣取り、途中1回と子供が退場した直後の来賓が退出する前に1回行きましたが、私以外にも大人は数人行っていましたね。
お仲間がいるんだなと思いました(#^.^#)