足首の捻挫ではなく第5中足骨の骨折だった|足首を捻ってから完治までの経過・治癒日数

第五中足骨骨折 写真

 

 

段差を降りる時に左の足首を捻った。

グキッっと音がしたけど、今までも軽くひねって捻挫したことは何回かあったし、捻挫だと思っていた。

でも、いつもと違い、足の外側(くるぶしから小指あたり)がものすごく痛くて足がつけない。

翌日病院へ行くと第5中足骨(小指側の骨)の骨折だった。

骨折が治癒していく経過を紹介します。

また、使った便利用品も紹介。

 

まだ完治せず経過途中!

 

≪目次≫

1、足の骨折時の便利アイテム

2、第五中足骨骨折の治療経過

スポンサードリンク

 

1、足の骨折時の便利アイテム

 


サンワサプライ SNC-T134BKN
家の中を移動するのにおすすめ。

キャスターの滑りもとてもいい。

最初KY-S300というのが足幅330mmと書いてあったので買ったが、いくつかあった口コミ通りキャスターの動きが悪く、体重をかけた状態で移動すると軸が回らずタイヤが横向きのままだったりして引っかかり、真っすぐ進まず。

しかも足幅のサイズが記載ミスで実際は500mmほどあったのでそちらは返品した。


四点杖
 もともと父親が使っていた物を借りて、骨折後すぐに使った。

これプラス、100均で普通の杖も買って両手で使用。

でも手首に体重がかかるため、骨折後すぐはこれだと支えるのがきつい。

シーネ固定をして踵歩行ができるとこれ一本でも歩けるので、7日目からはこれを家の中用にして、松葉杖を外用にした。

松葉杖を家の中に置くと邪魔だが、これは勝手に立ってるので置き場も便利。


ギブス用サンダル
 幅が調整できるギブス用サンダル。

私はギブスではなくシーネ固定で、足サイズも24cmなので、ダイソーで一番大きい27.5cmのクロックス様サンダル250円でギリギリ入った(包帯を薄めに巻かないと入らない)。

ダイソー サンダル
前二本のベルトで固定するカッコいいタイプもあり。


サポートラップ アンクル&エルボー
 足首固定用のサポーター(サポートラップ)。

両端にマジックテープがついており、好きなことで止められて便利。

足首を捻挫した時に購入し、もともと持っていたので、病院に行く前はこれで固定。

病院に行った後も、家の中なら包帯代わりに簡易的にこれでシーネを固定することもできるので、お風呂上りとか少し足を楽にしたい時に使用。

黒とベージュがある。

いずれ固定が外れたらしばらくこれで固定するようかな。

足首 サポーター

 

ザムスト足首用サポーター A1ショート

3週間後に固定が外れてから着用。

口コミ評価がよいザムストの3種類のサポーターの中でも真ん中の固定力。

左右があるので購入する際は注意。

すっぽりと足を突っ込んだあとに、後ろをマジックテープで止め、さらに3本のマジックテープ付きベルトがあるので足に合わせてしっかり固定できる。

思ったよりもがっちりはしていなかったが、薄手で靴も履けるのでちょうどいいのかも。

甲の周径は決まってしまっているので、第五中足骨骨折部に炎症があって圧迫される感じになるとちょっと痛い。

ちょうど当たってしまう位置のようだ。

固定力はあっていいが炎症があるうちは厳しいので、落ち着くまでは完全に調節可能な上のサポートラップの方がよさそう。

家の中ではつけないが、外出時に付けると足首がしっかりして安心感がある。

 

2、第五中足骨骨折の治療経過

4/25 15:00頃(1日目)

3段くらいの段を降りる際、足の裏が内側を向く感じで足首を捻って転んだ。

その際、グキッと音が聞こえた。

捻った足首自体は痛くなく、くるぶしの下辺りから小指にかけての間が痛い。

足をつくとものすごく痛くてつけないが、足がブラ~ンっと垂れ下がった状態になるのもものすごく痛い。

見た目は内出血などなく、目立つほどの腫れもない。

以前にも一度、ひどい靭帯損傷(捻挫)をしたことがあり、靭帯が緩んでいるのか、もともと捻りやすくはなっていた。

でもこんだけ痛いのは初めて。

でも足首を捻っただけで骨折はしないだろうと思い、氷水で冷やした後、数時間保冷剤で冷やし、その後固定力の強いサポーターで巻いて固定(サポートラップ アンクル&エルボー

巻いているとブラブラしないので、持ち上げた時の痛みはだいぶ楽だった。

夜寝るころには、やっぱり少し腫れてるかなあ程度の腫れが足の外側に見られた。

 

4/26 (2日目)受診①

サポーターで足を固定していれば、足を持ち上げた時の痛みはなし。

けれどもついた時の痛みは昨日以上だった。

みてみると青くなっていて腫れている。

これはまずいと思い、午前中のうちに病院へ。

レントゲンを4方向から撮った。

結果は、「第5指の中足骨骨折」

第5中足骨骨折 レントゲン 

ちょうど矢印のところで完全に折れている。

シーネ固定をした。

DSC06870 (2) DSC06868 (2) DSC06866 (2)

薬は、シップと炎症止め兼痛み止め。

固定が外れるまで3週間ほどと言われた。

次回は1週間後と言いたかったようだが、ゴールデンウィークに入ってしまうため、その前の5/1かそのあとの5/6に来るようにと言われた。

松葉杖を貸してくれた。

松葉杖とシーネ固定があるとすごく楽。

内出血による青さは夜になるほどひどくなったが、何もしなければ痛みはなし。

DSC06874 (2)

 

4/27(3日目)

シーネ固定をしていると、杖なしでも踵をついて歩くことができる。

寄りかかっていれば片足立ちになってズボンも履くことも。

でも、まだ体重をかけてはいけないので極力体重をかけないように。

昨日は調子に乗って松葉杖で歩きすぎたせいで肩回りと骨折してない側の太ももが筋肉痛に。

松葉杖で歩けても、無理するとあとで筋肉痛になって動くのが大変になるため、動くのは最低限にした方がいい。

足をうっかり捻ると痛いが、普通にしてれば傷みなし。

腫れも少しあるかな~程度。

でも、夕方頃から小指側の足の甲がちょっと痛い。

よくみると、むくみもある。

体重かけ過ぎたかも?

横の内出血はさらに濃くなり、足の甲の方にもうっすら内出血が。

DSC06883 (2) DSC06878 (2)

でも、押してもそんなに痛くはない。

ひねった時だけが痛い感じ。

固定を外してお風呂に入ったが、骨折している側も踵をつくようにすれば痛くなく、歩くことも可能。

 

4/28(4日目)

松葉杖で仕事へ。

デスクワークをした。

やはりずっと足を下げているため、むくみが。

痛みの悪化などはなし。

 

4/29(5日目)

踵をついての歩行も、あまりたびたびおこなうと痛みが出る。

 

5/1(7日目)受診②

再受診。

レントゲンを撮って確認し、ずれなどはないとのこと。

次はまた1週間後に受診。

踵を付けての歩行をしているが大丈夫かと尋ねたところ、

「踵歩行は問題ない。捻らないように真っすぐ上から体重をかけるなら、普通に足の裏をついて荷重してもいい(固定した状態で)」とのことだった。

平らなところで真上から体重をかけても痛くないが、砂利道を歩いたりでこぼこしてるところを歩くと痛みがあるので気を付けないと危険だ。

内出血はまだひどく真っ青だが、それ自体の痛みはない。

 

5/2(8日目)

足首(甲側)がかゆくなってきた。

90度に足首を曲げて固定しているため、ちょうど包帯がくしゃっとなるところ。

中に靴下を履いてから巻くとかゆみがなくなった。

 

5/3(9日目)

朝起きると骨折部あたりに少し痛みあり。

触ると若干熱を持っている。

痛み止め・炎症止めの薬が1週間でなくなって飲んでいないせいかもしれない。

今までは薬のおかげで楽だったのかも。

踵歩きもできるだけやめてキャスター付きの椅子で移動するようにした。

飲み忘れて残っていた薬を飲んだ。

 

5/5(11日目)

よくなっている感じはなく、やはり薬が切れる前より踵をついて歩いた時の痛みを感じやすい。

ゴールデンウィーク中で仕事は休みなのでずっと家にいるが、できるだけキャスター付きの椅子に座って移動。

熱は持っていないが、むくんでいるのか腫れているのか足に圧迫感を感じる。

 

5/8(14日目)受診③

1週間おきに受診するが、今回は2週間目の受診。

レントゲンを撮ったがずれなどはなく順調とのこと。

自分的には腫れているようには見えなかったが、まだ少し腫れていると言われた。

あと一週間くらいで固定は外れると言われた。

やはり先生が最初に言っていた3週間で固定が外れる予定らしい。

湿布はかゆくなると言うと、塗り薬が出た。

 

足の着き方でやはり痛みはあるが、今日は子供の学校へ行くのに自転車に乗った。

またがって、いい方の足で地面を蹴って進むつもりだったが、普通にこぐことが可能。

主に骨折していない方で踏み込み、骨折側はほぼ乗せてる程度。

乗り降りがちょっと大変だが、乗ってしまえば痛みもなく問題なくこげた。

松葉杖は自転車のハンドルにかけた。

 

5/11(17日目)

今日は休みなのでシーネをサポーターで固定したり外したり。

シーネ固定や杖を使わなくても家の中ならゆっくりと歩ける程度に。

家で椅子を使わなくていいのでだいぶ不自由ではなくなった。

ただ、気を付けて歩かないと、少しでも歩き方を間違うと痛い。

 

5/12(18日目)

朝起きると骨折部に痛みあり。

夜寝る時に包帯でシーネを固定したが、サポーターで止めた時より緩かったためか、上手く足底があっていなかったのかも。

若干熱も持っている。

 

5/13(19日目)

今日から仕事へ行くのに松葉杖は1本で。

ゆっくり歩けば問題なし。

仕事でずっと座っていてむくんだのか、包帯がきつくなり痛くなってきたので午後に外した。

その後はサポートラップでシーネを固定した。

帰ってきてからは足がつらく、シーネ固定をしていると足底が当たる感じがしてなぜか痛いので、寝る時にはサポーターのみにした。

 

5/14(20日目)

朝から痛みあり。

歩くとつらい。

サポーターを外していると楽になり、昼間はサポーターも何もなしで家の中で歩いたが痛みなし。

圧迫感で痛くなるのかも。

とりあえず家にいる分には何もつけない方が楽なようだ。

5/15 (3週間後) 受診④

シーネ固定をしていても、小さめのサンダルを履いて踵が出ていたりすると痛む。

少しでも外側が上がっているような傾斜のところや砂利道を歩くと痛い。

レントゲンを撮るとくっついてきているとのこと。

痛みを聞かれたので少し痛いと伝えたが、先生が最初に言っていた通り、シーネ固定が外れた。

松葉杖ももう使わず普通に歩いても大丈夫とのこと。

仕事は、普通の歩行以上に負担がかかるようなことは2週間後くらいからかなと言われた。

半月後に親子ドッチボール大会があるがどうかと聞いたところ、激しく動きすぎなければ平気だろうとのこと。

しっかり運動できるようになるのはまだまだかかるようだ(する予定はないけど)。

 

5/16(22日目)

先生からつけろと言われたわけではないが足首用サポーターを買ってあったのでつけることに。

口コミ評価がよかったザムスト足首用サポーター

昨日からつけているが、足首の固定はされるがちょっと圧迫感があるので、骨折部に長く当たっているとちょっと痛いので家の中では外している。

今日外出をする際に、これを付けて松葉杖も固定もなしで歩いたがだいぶ楽だった。

動くときにはサポーターを付けていた方が足首がしっかりしていてよさそうだ。

 

5/17(23日目)

杖なし固定なしで仕事に行き、デスクワークではなく通常業務に戻った。

骨折部の痛みはほとんどなく過ごせたが、夕方になると土踏まず辺りに強い痛みが出始めた。

骨折部をかばうような変な歩き方をしているために痛くなってきてしまったようだ。

その後はやはり松葉杖を使用することに。

返さなくてよかった。

まだ歩きすぎてはダメなようだ。

 

-------------------

固定期間や完治日数などについていろいろ調べたが、

固定は4~6週間と書かれている物が多かった。

骨がくっつき始めるのに4週間というのはどれも同じ感じ。

踵をついての歩行は固定した状態であれば最初からOKすることも多い様子。

普通に荷重可能となるのは仮骨形成が行われる4週とかかれていたり6週と書かれていたり。

でも、私の場合は一週間でもう真上から荷重してもいいと言われた(固定して)。

人により考え方が違うようで、はっきりとした決まりはないようだ。

 

 

 

 

 

 


トップ
.
大手サロンも採用!⇒子供にも使える天然成分のムダ毛対策ジェル♪
.
スポンサードリンク
2017-04-13_13h12_12

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA