心因性頻尿（神経性頻尿）で受診した｜トイレが近いので出かけられない
上の記事で、たくさんコメントを頂きありがとうございました（＾＾）
私へのコメントだけでなく、いろいろつぶやきたいことや相談したいことがあると思うので、自由にコメント書き込める場を作ってみました！
誰かのコメントに誰かが返事してもOK！
見て共感するだけでもOK！
こんなことあって不安～
今日こうやって乗り切って疲れた～
とかつぶやきたいことがありましたら、どんどん書いてってください。
私も適当につぶやいていきますのでよかったらからんでください♪
では(^^)/
治った！こんな対策がよかった！という方もよかったらアドバイスお願いします。
耳より情報メインの物には、見つけやすいように「★★★★★情報★★★★★」マークをつけますね！
改善したみみさんのコメント
分かりやすいように別記事にまとめました。
頻尿にお困りではない方の書き込みはご遠慮くださいね(*´ω`*)
marurun（サイトの主☆彡）
コメント
今週末遠方から義父母が来て、孫と旦那と一緒に山へハイキング行くんですが私はお留守番・・・。
現地へ行くまでも大変ですが、ついてからも山はありえないですよねえ。
山登りなんて恐怖でしかない( ;∀;)
山登りは汗もかくし、自然のトイレがあるから大丈夫…と思っていましたが、やっぱり義父母や兄妹の手前、自然のトイレはなんとなく嫌で、頂上から一人で先に猛ダッシュで降りて近隣施設のトイレに行って、皆に「凄い早い下山だった！」と言われた事があります。
何度か登った事のある1000m級の低い山だったので出来た事ですが…。
レジャーも気軽に楽しめないのツラいですよね(T^T)
まほさんありがとうございます！
自然のトイレは女性だとハードル高いですよね（＞＜）
他にも人がたくさんいそうですし・・・。
男性がうらやましい。
でも山頂まで行ったんですね！
凄い早い下山って（笑）
でもそうなりますよね（＾＾；）
幼稚園行事が終わった時とか映画が終わったあととか、それこそトイレが込まないうちに猛ダッシュです。
レジャー楽しみたいですよね(~_~;)
うんうん、つらいですよね。
トイレの不安と背中合わせで、気になって楽しめないですよね。
パットを外すトレーニングしてたんですけど、そしたら出掛けるのが億劫になってしまって。
下着の中を誰が見るわけでもないし、つけたままでいいかなーと思うようになりました。
それで楽しめるなら、それでいいって開き直りました。
あんこ様、さや様、返信くださってありがとうございました。
来月幼稚園の親子バス遠足があるので、安心の為にパット探してみますね。
私も主人にも話してないのでコソコソ使うと思います（*＾3＾）/～☆
ところで、自覚症状なかったのですが、先日膀胱炎➡腎盂炎おこしておりました(T^T)
悪寒、発熱したので風邪かと思ったらまさかの腎盂炎。
皆様も我慢のし過ぎにご注意下さいませ。
私も家族に言えないんですよね。
コソコソ買って、コソコソ使ってます。
悪いことしてるわけじゃないんですが、言えないですよね。
つけて安心するならそれがいいと思います。遠足楽しんで下さいね！
膀胱炎大変でしたね（＞＜）
膀胱訓練と思って家ではぎりぎりまで我慢してみたりするのですがよくなさそうですね。
遠足楽しんできてください♪
遠足なんとパットなしで行って来ました！
朝からコーヒー飲まず、お水もコップ半分程度で…。
結果、なんとか大丈夫だったのですが、やっぱりバスに乗る前に発作的な物が出てしまい、貧血起こし、乗りたくない度MAXだったのですが、楽しみにしている子供の為に耐えました！
つくづく心因性のものなんだなーと思いました。パニック症候群に近いのかな？もっと強くならなくては(>_<)
まほさん、すごいです！
子ども存在ってすごいですね。
私もパット使いだす前は、出掛ける前日から水分取らないようにしてて、今思えばよく脱水症状にならなかったなーと思います。
帰ってきてからすごい勢いで水分補給してました。
まほさんは、もう十分強いと思いますよ。
精神的にきついことをやり遂げたんだから！
あんこさんありがとうございます(T^T)
脱水症状も怖かったです。帰る頃には頭痛が酷かったです。
でも、今回の事で少しだけ自信がつきました！
頑張りましたね！
パニックになるの分かります（＞＜）
でもこれで自信つきますね（＾＾）
夏に向けて脱水症状に気を付けないとえすよね。
お疲れ様でした☆
今日は小１の子供のお迎え当番だ・・・。
歩いてお迎えに行って、下校班の子たちを連れて一緒に帰ってくる。
子供は歩くの遅いしなあ・・・。
幸いにも学校の横にコンビニがあるから、トイレに寄ってから学校に行こう。
実家は遠くて学校から４０分くらいかかってたけど、今の家は１５分くらいで通えるところにあるのでよかった・・・。
そういえば、子供の頃にお腹がくだって途中で人の家でトイレを借りたことがあったなあ・・・。
お迎え当番終わりました？
お疲れさまでした。
トイレが制限されるってほんと気が重いですよね。
無事終わりました！
緊張しすぎてお腹が下ったので安定剤と下痢止めを飲みましたが（＾＾；）
ほんの１５分くらいでも、制限されると緊張しちゃうんですよね(-_-;)
子供がトイレで失敗したらしく、お迎えに行った時に濡れたパンツとズボンを渡されました（＾＾；）
前にトイレ大好きやな、と笑われました。言われた方がどんだけ辛いか、どんだけ悲しいか知らないから軽々しく笑って言えるんでしょうね。でも、友達は私がトイレに行くたびに行ってらっしゃい。了解。って笑って言ってくれました。友達って本当に宝物。大切にしなければいけないと改めて感じました。ありがとう。
とても私情ですいません。 ！
理解してくれる友達でよかったですね（＾＾）
トイレ好きなわけないですよね（＞＜）
ほっとできる場ではありますが・・・。
これで学校での緊張感もちょっと減りますね♪
友達が一番の薬ですね！
現在精神性頻尿に悩まされている高1です。
通学時も授業中も下校時もトイレに行きたくなります。
特にご飯を食べた後の授業は辛く、途中で抜け出してトイレに行ってしまいます。
知っていてくれる友達がいるのであればいいのですが入学したばかりで友達も少なく、精神性頻尿である事を打ち明けた時、理解してくれないのではないのかと思うとさらに心細くなり、トイレに行きたくなります。学校に行くのは楽しみですが、トイレのことばかり考えてしまうので学校に行きたくないと思うようになってきました。どうすればいいのでしょうか、、、
こんにちは。
高校一年生ですか。
大変な思いをされているのですね。
新しいところってとても不安ですよね。
私も治ったわけではないので治るようなアドバイスはできませんがお気持ちは分かります。
中学生の頃からなのでしょうか？
学校に通うのが楽しいということは、中学生の時もきっと友達とも上手くいっていて学校生活が楽しかったのですよね？
中学の時の友達も、トイレが近いことを知っても仲良くしてくれていたならきっと高校も大丈夫じゃないでしょうか？
あなたにいいところがたくさんあれば、友達はトイレのことなんか気にしないんじゃないですか（＾＾）？
高校生で薬を飲むのはあまりお勧めはしませんが、学校に行けなくなってしまうようならお薬を飲むという方法もあります。
精神科や心療内科に抵抗があるなら、普通の内科でも処方してくれますよ。
不安感をなくす安定剤と、膀胱の過剰な収縮を抑える過活動膀胱の薬があります（他にもあるかもしれませんが）。
過活動膀胱の薬は精神科的な薬ではありませんが、膀胱が異常にぎゅ～っとなって尿が出てこようとするというのを抑える効果があるので、それを飲むだけでも「これでもれたりはしないだろう」と少し安心感を得られるかもしれません。
安定剤はぼうっと眠くなる感じになるので、思考がストップしてトイレのこともそこまで考えられなくなる感じです。
ほんとに緊張している時は全く眠くなりませんが、さほどトイレのことで緊張してない時は眠くなります。
強さも弱い物から強いものまであるようなので、弱い物から試す形になると思います。
でも、きっと気になるのは最初だけですよ。
当たり前のように毎回トイレに行ってれば周りも気にならなくなるのでは？
学校はトイレもいっぱいあるしそんなに緊張しないで！
けっこう悩んでる人はいるようです。
こんなことしか言えませんが、一緒にがんばりましょう（＾＾）/
アドバイスありがとうございます。もともとトイレが多かったのですが、精神性頻尿になったのは入試の一週間前からです。
一度内科で診断してもらい、薬をもらい使っていたのですが、なかなか効果が現れず、今は違う薬を使っています。今の薬もそんなに効果があるようには感じません。入学したばかりで行事が多く、1時間半くらいトイレにいけない時があります。その時はもう心臓バクバクで早く終われと願うばかりです。泣
今日思い切って仲良くなった友達に話してみました。友達はへー、という反応だったので、無関心なのか少し嫌に感じたのか分からなかったので少し不安ですが、理解してくれると願っています。親身になって励まして下さって本当にありがとうございます。心が少し楽になりました。トイレを気にせずリラックスして学校生活を送ってみます。
私は中学３年の頃から症状が出て、高校入学の時も不安でした。上手く言えませんが、まわりに理解してもらおうと思うと、理解されなかったらどうしようと思ってさらにつらくなるのではないかと思います。自分はトイレが近くてよく行くんだーぐらいで話してみたらどうでしょうか？あとは勇気を出して、担任の先生に話しておく。そうすればいつでもトイレに行ける状況が作れると思います。
いつでもトイレに行けるんだ、そう思えば気持ちが楽になるのでは？
アドバイスありがとうございます。
わたしは入試一週間前にいきなりなりました。自分でも気持ちの問題だとわかっているのですが、漏れてしまったらどうしようと考えてしまってトイレというワードが頭から離れません。先生が男性なので話ずらいです。
トイレに行くにも、クラスのみんなの視線が気になって、どうしても言い出すことができません。もう少しクラスに慣れたらきっと楽になると思うのでもう少し待ってみようと思います。
頑張れー！
こんにちわ。大変ですね。。。私の息子も今、まさに豆腐メンタルさんと同じです。
今高１ですが、高校入学しても２．３週間ほどしか学校に行けてません。もともと中３の年末あたりから塾で我慢し続けて発症し、年明けから殆ど中学には行きませんでした。学校に行く時間になると『オシッコきた><』と言ってトイレから一時間は軽く出て来れない状態に。そのまま+動悸、めまいが出てきて、体が疲弊してしまい、何とかトイレから出てきたら、晩までノンストップで寝てました。卒業式も出ていません。入試だけ真っ青な顔して保健室受験に漕ぎ着け、本命は落ちて私立似通っています。でも、高校進学も断念していましたから、息子ともどもウキウキで再スタートのつもりでした。
治療は、はじめ精神病院にある思春期外来にかかり、（今もずっと行ってます）欝の薬とか貰っていたのですが、眠気がものすごく、頭痛だるさもあり、ストップ、今は漢方薬の『八味地黄丸』『リックンシトウ』をずっと飲んでいま
す。２月の後半あたりから針治療に通わせています。この治療が目に見えて効果がありました。
病院では、具体的に自宅での治療等の指示がなかったのですが、鍼の先生が、生活を朝方に変えて、体を動かすこと（寝て暮らしているも同然で、スポーツもしていないので）朝起きたら、足湯をすること、夜は１２時までに床に入って寝る事、などなどの指示をくれました。
春休みの間に治りかけており、高校にもスクールバスがあるにもかかわらずいけていたのですが、課題の多さや、学校で寒い思いをして風邪を引いたことがキッカケで、便秘になりバスに乗ったときに便意を催し、その恐怖心からか、朝トイレで便が出ないと心配になり、頻尿をひっぱって来るようになりました。そのままお腹は治ったけど、頻尿だけが残り、ＧＷ前から週に１日行ける、くらいで今はもう全く登校できていません。
そろそろ学校からも、今のままじゃまずいので、、という連絡があり、
一度休学させて入院して気持切り替えて治してからもう一回一年から始めるか、退学させるか、どうするか、今悩んでいます。
泌尿器科では全く異常がなく健康。自宅でも学校へ行く以外は買い物も出れて、本当に心因性のもののようで、学校を毛嫌いする理由もこれといって思いつかないので、本人も出口がなく困っています。あえて言えば、友達が少なく、色んな友人に声はかけてもらえるけど自分から中に入っていく必要性を感じない限り、コミュニケーションしたりしないようです。
今度はカウンセリングにも行く予定です。
毎日朝起きてトイレに１時間篭もるので、家族が皆トイレに行けなくなり、朝はドタバタ必死になります。私も過敏性大腸症候群を持っているので、バッティングした時は地獄なので、ポータブルトイレを買いました。これがあるだけで少し安心しました。
本人はただわけが分からず、焦り、辛いだけで出口が見えないので途方に暮れています。見てて可哀想で仕方ないのですが、見てるほうもソロソロ辛く、介護疲れのようなものはこういうことかな、と思います。以前は駄目な時と平気な時との本人の様子の差が大きいので、責めてなじることもあり、追い詰めることもありました。今でも口に出しては言わないようにはできますが、今朝も学校に行けない、と分かると激しく落胆します。一番辛いのは本人、とは分かっているのですが･･･。劇的に治る薬がスグできないかと無茶な望みを持ってしまいます。
学校に行かれている方、職場にいけてる方なら、まだまだ治っていく余地があると思います。どんなに恥ずかしくてもトイレに行ってくださいね。我慢しすぎて私の子供のようになると、殆ど投薬と自力では難しいようです。
体を冷やさず、お日様に当たって、なるべく誰かと関わっておしゃべりして楽しく過ごすことを普段は心がけて下さいね。八味地黄丸は初期症状の方にはかなり早く効くようですから、薬屋さんにいってみてください。
明日、パットをつけずに外出することに決めました。
まずは自分の行きたいとこに行って、楽しんでこようと思います。
そこから始めてみようと思います。
往復のルートのトイレの場所は確認し、混雑時の電車の乗車は避けようと思います。
無事楽しんでこられましたか（＾＾）？
はい、無事に帰ってこれました。
ですが水分は控えましたね。
本当は美味しいもの食べて、飲んでってしたいけど、水分とるのはためらってしまいました。
同じような方がいらして心強いです。
私は４年前に妊娠してから頻尿になり、産んでからも治りませんでした。
特にトイレがない場所での不安感が強く、動悸や目眩がして軽くパニクります。
誰かと一緒の時は
「あははー、スッゴくトイレ行きたくなっちゃった～」
と、冗談ぽく言ってやせ我慢しながらトイレに急ぎますが、内心は冷や汗ものです。
私も自宅では我慢できるし、トイレのある電車などでは動悸や目眩はしないので心因性だとは思うのですが、出来れば薬には頼りたくないです。
何か良い解決策があると良いのですが。
こんにちは。
動機やめまい分かります！
軽いパニック起こして、ひどいと冷や汗とか出てきますよね（＞＜）
外出＝不安感＝疲労困憊って感じで旅行なども全く楽しめないんですよね。
過活動膀胱の薬が効いてるか効いていないか分からないけど使っているのですが、使い始めると今度は使わない時が不安になってしまってダメですね・・・。
できれば薬なしにしたい。
ほんとなんかいい方法があるといいですよね。
まほさま
トイレのない場所や、トイレに行けない時間とか恐怖ですよね。
私はパットをつけて毎日乗りきってますが、それが自己嫌悪の原因で、自分を大切にできてないと思いました。
最近いろいろありまして、自分を好きになりたいし、自分を大切にすると決め、克服にチャレンジすることにしました。
病院に行くと言いつつ、まだ行ってません。
今日から仕事が終わった後は、パット外して、寄り道したり、電車に乗ってみることにしました。
仕事終われば、家に帰るだけだし、変な話漏らしてしまっても大丈夫と開き直ることにしました。
どうしてもという時だけパットつけて、それ以外は外してどんどん外出することにしました！
頑張ります！
あんこ様、はじめまして。
質問ですが、尿パッドとは普通に薬局で売っているのでしょうか？
オムツしたら動悸や目眩はしなそうだなーと思ってはいるものの、さすがに抵抗あったもので…パッドなら私もなんとかできそうかも！
まほさま、初めまして。
そうです、ドラッグストアで売ってるものです。
パットつけていると、安心して行動ができます。
昨日久しぶりにつけないで行動したら、なんて快適なんだろうと思ってしまいました。
はじめまして。
他にもパッドを使ってらっしゃる方がいて安心しました。
パッド、いろんな種類ありますよ！
最初は親が心配して赤ちゃん用のおねしょパット買ってきてくれました。
おむつが外れたけど、寝るときだけ心配なのではさんでおくやつです。
でも子供用なのでちょっと心配でした。
そのあと大人用の見つけました。
薬局の大人のおむつコーナーにあります。
ほとんどが、オムツを取り替える回数を減らすために、オムツの中に当てて使うタイプなのでごついです。
でもアテントの「下着につける尿取りパッド 」（黄色いパッケージ）というのは歩ける人用ので、ナプキンのように下着につけるタイプで薄型です。
薄型といってもナプキンに比べるとごついですが、ヒップラインがはっきりするピタピタのズボンなどをはかなければガードル履けば目立ちません。
もし万が一漏れても時間も短いし少量というのであればポイズパッドなどだとナプキンを大きくしたくらいなので抵抗がなくていいかも知れません。
ナプキン売り場にあって、くしゃみなどした時などにちょっと失禁してしまうのが心配とういうような方向けのです。これも尿量によっていくつかありましたね。
以前テレビで若い舞台女優の人が、下痢を繰り替えす難病になり、オムツを付けて頑張ってるとやってました。
パッドをつけることで安心して生活が向上するならいいと思いますよ（＾＾）
でも旦那に見つからないようにこそこそつけてるので、私もあんこさんみたいに外せるようになるといいなあ。
さやさん、初めまして。
詳しい説明ありがとうございます。
私は家族にも言えず、ずっと黙っています。
仕事は普通にしてますが、友達を作ることも、恋をすることも避けてしましました。
これを克復して、少しでも自分のことが好きになれればと思いました。
あんこさん、はじめまして。
恋愛をするのって大変ですよね。
結婚したし子供もいるし、ぶっちゃけてもいいかなと思ってますが、やっぱり言えません。
友達付き合いもやっぱり自由が利かないので避けてしまいます。
私も克服して自分に自信が持てるようになりたいです。。。
見習って少し頑張ってみます！
チャレンジすることにしたんですね！
どんどん外出ってすごい！
頑張ってくださいね（＾＾）
marurunさま
昨日、途中で電車が遅延するというハプニングがありましたが、無事に帰還しました。
電車の中では好きな音楽聞いたり、本を読んだりしてました。
パットつけないで行動したら、快適でした！