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トイレが近い(-.-;) 心因性頻尿者のつぶやき専用ページ♪

2016-03-12_18h58_02

心因性頻尿(神経性頻尿)で受診した|トイレが近いので出かけられない

上の記事で、たくさんコメントを頂きありがとうございました(^^)

私へのコメントだけでなく、いろいろつぶやきたいことや相談したいことがあると思うので、自由にコメント書き込める場を作ってみました!

誰かのコメントに誰かが返事してもOK!

見て共感するだけでもOK!

こんなことあって不安~

今日こうやって乗り切って疲れた~

とかつぶやきたいことがありましたら、どんどん書いてってください。

私も適当につぶやいていきますのでよかったらからんでください♪

では(^^)/

治った!こんな対策がよかった!という方もよかったらアドバイスお願いします。

耳より情報メインの物には、見つけやすいように「★★★★★情報★★★★★」マークをつけますね!

改善したみみさんのコメント

分かりやすいように別記事にまとめました。

心身条件反射療法の体験談(みみさん)

頻尿にお困りではない方の書き込みはご遠慮くださいね(*´ω`*)

marurun(サイトの主☆彡)

コメント

  1. みぃこ より:

    はじめまして。みぃこと申します。
    心因性頻尿と診断されたのは高2の冬でした。
    ちょうど大学受験の対策で塾に通っていたのですが、
    某有名の映像授業の塾だったので教室に入ると大学受験を控えた先輩から新高1までの学年の生徒がそれぞれ授業を受けていたり、自習をしていたりしてました。
    体に異変を感じたのは学校の授業中で、
    急にお手洗いに行きたくなり、
    どうしよう!とパニックになっていました。
    その日から学校の授業中にお手洗いで抜けたり、
    保健室で休んだりすることが増えました。
    部活動もしていましたが、
    演奏会などでお手洗いに行けない状態になると、
    パニックになっていました。
    卒業式の時は紙オムツをはいて、最悪の場合になってもこれなら大丈夫!って思い込んでいたのか、周りの空気にのまれていたのか、尿意はなかったです。
    しかし、大学に進学してからは悪化しています。
    外出するのにも必ずお手洗いに行ってからでないと不安になって、
    映画や遊園地など長時間お手洗いに行けない時、大学に行く時は紙オムツをはかないと行けれません。
    そして、処方されている薬はエチゾラムと非常用として少しだけオキシブチニン塩酸塩を飲んでいます。
    2年?くらいのんでいますが、
    効き目がなくなってきている気がして、
    本当に大丈夫なのか不安です。
    周りにもまたトイレ?って言われ続けて、
    仕方ないんだ!って自分の中では割り切っていますが、
    どうしても周りみたいに紙オムツをはかずに、
    お手洗いのことを考えなくてもいい生活を送りたいです。
    長々とすみません。

    • あんこ より:

      すごく気持ち分かります。
      私も同じ状況ですね。
      まわりの人見ると、みんななぜ普通にしてられるんだろって思ってしまいます。
      私は尿とりパットつけてないと不安で外出でしません。
      恋愛もできないです。

    • marurun より:

      こんにちは。
      同じです・・・。
      ほんと普通の生活が送りたいですよね。
      何も気にせずお出かけ楽しみたいです。
      4月からは自治会の役員になってしまって避けられないことが多いのでとても不安です。

  2. のあた より:

    はじめまして大学3年生で21歳の男性です。
    僕は大学入って間もない時に心因性頻尿を発症しました。高校生の時は全然そんなことなかったんですが、大学入って最初の頃に受けた講義で限界の限界まで我慢して大変な思いをしたということ、そして1人暮らしを始めて色々と環境が変わったのがストレスとなってしまったのか、かなり症状が重いです。

    トイレに行けないって考えれば考えるほど尿意が出てきてしまって、大抵45分ぐらいで限界になってしまいます。(ひどい時は10~20分でトイレに駆け込んでしまいます。)なので、大学の授業も90分の間に必ず途中でトイレに行ってしまいます。ひどい時は90分で2回も。トイレのことを心配するのに頭のリソースを割いてしまい、講義やゼミの発表などに十分に集中できないのがしんどいです。

    また、勉強だけでなく交友関係や大学生活全般でも心因性頻尿が大きく自分のそれを変えてしまったと思っています。電車やバスの移動がこんなに怖いものだったとは思ってもみませんでした。サークルの合宿や旅行は移動が不安、映画を観たくても2時間の映画は無理、1時間半のものも不安で諦めたりします。演劇を観るのも好きなんですが、大学入ってからはほとんど行かなくなりました。友達と遊ぶ時も自分はどのタイミングでトイレに行けば一番迷惑かけないかということを考えてしまい、家に帰る頃にはすっかり疲れてしまうのが現状です。。。

    実はどうしても失敗したくないときは紙おむつをするようになりました。もし限界が来ても大丈夫という保証があっても、尿意は止められないので焦っちゃうので結局トイレを探しちゃいますね。難しいです。

    今は心療内科・精神科に通ってトフラニールという抗うつ薬(副作用で尿が出にくくなります)を処方してもらっていますが、肝心の不安→尿意を覚えるというプロセスが改善されないので、あまり効果がないという状態です。。。(泌尿器科も行きましたが、特に身体的な問題はないよって言われて終わっちゃいました。)

    なんか、暗い話ばかりですみません。これから就活が始まって面接が怖いですが、逆にトイレ行くぐらいで落とすような会社に入ってもその後が大変だし、気軽にトイレ行かせてくれるぐらいの寛容さを持った会社に入れるように真面目に頑張ろうと思います。
    頻尿の症状の方は何とか不安を克服したいです。家で1人でいるときとか、たまに2,3時間平気なこともあるので、何とか訓練をしていきたいと思っています。

    • marurun より:

      こんにちは。
      大学の授業って90分と長いから大変ですよね。
      それでもしっかり大学生活を送ってるのはとても立派だと思います。
      これから大学へ行くので心配という方の書き込みも多いので、のあたさんの書き込みで勇気づけられると思います。

      でかけると疲れるっていうの分かります。
      楽しいというよりもトイレのことばっか考えてしまうので常に神経張りつめていてくたくたになるんですよね。
      実際トイレに行っての行為も冬で厚着だったりすると大変で、回数を重ねると疲れてくるし。
      完全にインドア派です(^^;)

      就職に対してもとても前向きなんですね(^^)
      私は主婦なので諦めて逃げてしまっていることも多いですが、克服すればもっと人生楽しめますよね・・・。

      お互い頑張りましょう(*’ω’*)

      サイトの主☆彡

    • あんこ より:

      はじめまして。
      映画館で映画を観れないなら、映画の原作本を買っておしゃれなカフェやゆったりできるファミレスで読んでみたらどうですか?
      サークルの合宿は義務ではないので、家庭の事情や金銭面の理由で参加できないと言う。
      私もこの病気になって人付き合いは悪くなりました。
      そんなに人と関わらなくなった分、人間関係の悩みごとがなくなりました。
      一人で楽しめることいろいろありますよ。
      上手く言えませんが、やりたいこと、やらなきゃいけないこと、楽しみなことを増やしていけば少し気持ちが和らぐのではないかと思います。
      私は孤立生活、楽しみながら生きてます。

    • みみ より:

      こんにちは、みみです。
      トイレの悩みから今まで出来ていたことが 出来なくなってしまった。そんな悲しいことないですよね。惨めで、情けない気持ちも湧いてくるでしょうか。私は当時そんな気持ちでいっぱいでした。どうしたら治るのか?分からないし
      ただどう過ごすか不安でいっぱいでした。
      のあたさんも不安でいっぱいですよね。
      自分では気付かなくてもとても、疲れているんじゃないかなあと思います。
      今まできっとたくさん悩んできましたよね。
      ここに書き込む一歩も勇気がいったのではないでしょうか?
      友達付き合いが悪くなってしまう自分や
      トイレばかり気にしてる自分に
      とても嫌気がさして、そんな自分を責めていませんか?
      トイレが近いのはあなた自身が悪いわけじゃないですからね。
      このことを周りに話せる人はいますか?
      ご家族に頼れていますか?
      一人じゃどうしようもない問題を抱えたとき、
      心理的に頼れる場所があると少し楽になれると思います。
      恥ずかしいことじゃないから
      周りに話せるようなら話してみてくださいね。
      私はトイレが近くなったときを振り返ると
      あの時助けてもらっていたら違ったのかもしれない、ひとりぼっちにならなくてすんだのかもしれない、なんて思うからあなたには是非
      一人にならないでほしいなと思うんです。

    • みみ より:

      家でひとりでいてたまに2、3時間持つ時もあって、体に異常もないなら、
      外に出ると体が緊張してしまう時があるのかもしれませんね。
      初めての講義で我慢した時、すごくしんどい思いをしましたよね。
      不安な気持ちはまたああならないように!と
      心配して見張ってくれる気持ちなのかもしれませんね。
      私も初めて治療を受けに行った時は
      体が常に緊張してる状態でした(;゜0゜)
      大丈夫だよ〜〜って自分に声をかけてあげて、安心させてあげることが大切かもしれませんね。大丈夫!って言葉は結構強いよと治療院の先生が言っていました。

  3. Marvel より:

    明後日が高校の卒業式です。
    1時間程度なのですが、とても不安です。
    皆さんは絶対途中で抜けられないような時にされていた事などありますか?
    よろしければ教えて下さい。

    • marurun より:

      こんにちは。
      いよいよなんですね。
      していたことと言えば、冷えないようにお腹と腰にホッカイロを貼って、水分はもちろん取らない感じですね。
      あとは、誰よりも最後にトイレに行って、「一番最後にトイレに入ったんだから他の人より大丈夫!」と言い聞かせる感じでしょうか(^^;)
      こんなことくらいしか言えませんが、学校の中なら絶対抜けられないということはないと思うので緊張し過ぎないでくださいね。

      • Marvel より:

        やはり、絶対行かない方法というのは無いですよね
        とりあえず断水します…

        アドバイスありがとうございます!

    • あんこ より:

      私は前日から水分を取らないようにしてました。←あまりオススメはできませんが。

      • Marvel より:

        アドバイスありがとうございます!
        背に腹は変えられません
        断水して頑張ります!

  4. marurun より:

    今日は子供の授業参観。
    普段はいつでも抜けられるしそんなに緊張しないけど、今日は発表会だから変なタイミングで抜けると子供の出番を見逃してしまうので緊張する(>_<) たかが45分の授業で、子供たちは誰も抜けないくらいだから我慢できる時間なはずなんだけど緊張してしまう(;_;) 緊張のあまりお腹がくだると困るから安定剤を飲んでいこう・・・。

    • じゅん より:

      marurunさん、こんばんは。
      今日は、1日お疲れ様でした。
      無事に、お子さんの出番を見れましたか?
      marurunさんは、きっと、お子さん思いの優しいお母さんなんでしょうね。
      お互い、頻尿のことを緊張しないで、過ごせるようになりたいですね。

      • marurun より:

        こんばんわ!
        お返事ありがとうございます(^^)
        無事見れました☆
        出番が最後の方だったのでヒヤヒヤでした。
        優しいお母さんかは分かりません(苦笑)が、子供の行事は楽しみですね
        一昨日は久しぶりにトイレを探す夢をみて、朝起きたら疲れてました( ^^;)
        ほんとにトイレを気にせず楽しめるようになりたいですよね。

  5. みみ より:

    私が初めてカイロプラクティックに
    行った時の体の状態は
    自律神経が凄く乱れていました。
    自律神経には副交感神経と交感神経が
    ありますが、交感神経が優位になっていました。多分、交感神経のスイッチが
    入りっぱなしのような感じ。

    だから、体がずーっと緊張していました。
    (自覚はない)

    カイロプラクティックで瞳孔にライトを当てると(目に優しいやつ)自律神経の働きがうまく行っていればちゃんと収縮するのですが、
    私の場合収縮しませんでした。

    ストレスを受けていたりして
    脳が誤作動を起こしていたのでずっと
    緊張状態にあったんですね。

    (普通の人でも緊張するとトイレって近くなったりしますよね)

    私はトイレが近くなった時、
    小学4年生でした。でも誰にも話せなくて
    とっても不安で怖い気持ちでいっぱいでした。
    だけど、先生に怒られたり、お父さんに
    怒られたり、お母さんにわかってもらえなかったり。いつしか「トイレが近いことは悪いこと」と思い込んでしまいました。勘違いなんですけどね。その考えを当たり前のように持ちながら生きていました。
    トイレが近ければ、遊びに行けない
    トイレが近い私は、迷惑だ
    トイレが近い私は、恥ずかしい
    トイレが近い私は、愛されない
    って。この考え方が大きな間違いであり、
    ストレスの元でした。(勘違いしてしまった理由はちゃんとあるものだけど)他にもあるけれど…
    ストレスから来る体の症状というのは
    「考え方が勘違いしてますよ」のサインだと思います。直接症状に繋がることじゃなくても
    ストレスになるような考え方を持っていることは多くあります。自分の持っている考え方の勘違いに気付くというのも、生きやすくする為には大切なんだなあと治療を2年してきて感じています。
    私も皆さんと一緒にもっと楽になっていきたいなぁと
    私が経験したこと、気づいたことが
    誰かのなんかきっかけや助けになればいいなぁと色々書かせていただいていますm(_ _)m

  6. marurun より:

    みみさん

    こんにちは。
    いつも書き込みありがとうございます。

    改善したというみみさんはみんなの希望の星です☆

    一つ提案なのですが、もしみみさんがよろしければ、心身条件反射療法の体験談という形で、別記事を作って、そこにみみさんの体験談の貴重なコメントをコピーして貼り付けようと思うのですがどうでしょうか?

    コメント数が多くなってきているので、心身条件反射療法について知りたい方がいても探すのが大変なように思います(^^;)

    もしみみさんが今後ブログで体験談として発信するようでしたらこちらでは載せない方がいいのかも知れませんのでそのへんもご検討ください☆

    よろしくお願いします。

    • みみ より:

      大丈夫ですよ!!
      ただ、心配なのは私はもちろん専門家ではないので、私の経験であり私の解釈なのでなんか
      間違ったことも書いてしまっているかも?(笑)
      脳がどうたらとかいう、専門的な部分は私の解釈も入っているので(・・;)
      そこら辺は経験談として書くだけなら大丈夫ですかね?(笑)

      • marurun より:

        ありがとうございます(^^)

        経験談という形で書くのできっと大丈夫ですよ☆
        実際治療に行くようになればまたそこで説明されるだろうし、行った人が違う解釈するならそれはそれで。
        治ればいいんです(#^.^#)

        では書かせてもらいますね!
        できたら今まで貼っていたコメントのリンクを記事のリンクに変えるので、よかったら覗いてみてください。
        何か問題あったら遠慮なく言ってくださいね。

        そちらに質問等する方もいるかも知れませんので、よかったらお返事お願いします(^^♪

        • みみ より:

          わかりました!!
          ありがとうございます(*>ω<)
          時々覗かせてもらいますね(^^)

  7. かず より:

    気にかけてくださりありがとうございます。
    このようなページを開設してくれて心の拠り所になる場を設けてくれて本当にありがとうございます。
    みみさんの返事心待ちにしています!
    みんなでこの症状が改善できると信じています。

  8. かず より:

    はじめまして高校3年生の男子です。
    7月の球技大会の集会中にトイレに抜けたのがトラウマになってそれから心因性頻尿になってしまってしまいました。休み時間に毎回トイレに行く自分が恥ずかしてとてもつらいです。
    卒業式もとても不安です。泣
    大学になると通学時間も長くなり一時間半程度電車に乗っていないといけません;;
    入学後にはオリエンテーションキャンプもありキャンプ場まで1時間ほどはバスで移動しなければなりません。
    考えただけでいろいろな不安が出てきてほんとにつらいですよね。
    心身条件反射療法?ニューロパターンセラピー?を施術して治療に成功した方や効果を実感されている方に質問です。
    どれくらいの期間通って効果を実感されましたか?
    ほんとうにつらいのでどなたか教えていただければ幸いです。
    つたない文章ですいませんよろしくお願いしますm(_ _)m

    • marurun より:

      こんにちは。

      大学遠くに通うのですね。
      不安になってしまいますよね。

      私は心身条件反射療法を受けてないのでそのへんについて書けなくてすいません。

      心身条件反射療法でよくなったのはみみさんという方です。

      時々サイトをのぞきに来てくれて、いろんな方にお返事を書いてくれています。
      そのうち書いてくれると思うので待っていてくださいね☆

      みみさんのお話を聞いて心身条件反射療法を始められた他の方もいますよ。

      書き込みありがとうございます。

      サイトの主☆彡

    • みみ より:

      はじめまして、みみです。
      なるほど…そうだったんですね。
      辛かったですね。
      私はカイロプラクティックで治療して
      1年半くらいでよくなりました。
      でも、1年半経って急によくなったというよりは段階を経て良くなったんです。
      しかも7年も症状があったので一筋縄では
      いかず(笑)けど、かずさんは今年の7月ということで、もしかしたら私より時間かからないかもしれませんね。専門家ではないのでわからないですけど(・・;)
      良かったらカイロプラクティック 心身条件反射療法で調べてみてください(*^▽^*)
      口コミのいいところがいいのかな〜と思います
      あとは、頻尿の症状報告例みたいなのが
      載ってるところも、前例があるので安心できますね。気になったら、そこのカイロプラクティックの先生に電話、またはメールで色々質問してみるのもありです!
      これから大学生になるということで、
      私とは一つ違いですね!
      1時間半の電車も、1時間半我慢と考えると
      辛いけど、途中行きたくなったら降りればいいやって考えたら、楽になりませんか?
      私はその考えで楽になりましたよ(*>ω<)b
      行きたくなったら行けばいいんです。
      恥ずかしいことでも何でもないですよ!
      症状は、きっとよくなります。
      大丈夫ですよ。

      • かず より:

        長文の返信ありがとうございます。(o^^o)
        ほんとうに励ましてくださるみなさんの優しさで心があったまります(;_;)
        いままでずっとアクティブに生きて来ていたので本当につらいですがみみさんをはじめみなさんのコメントを見て頑張って治していこう!という気持ちが日に日に増していきます。
        こんな素晴らしいサイトを開設してくれたサイトの主さんには本当に感謝の念しかありまへん。
        ほんとうにありがとうございます。