Category Archives: その他のダイエット

ダイエットのリバウント、停滞期をなくすには?|倹約モードとは?

いろんなダイエットをやってきた。

最近は糖質制限ダイエットを8か月やってやって9.4kg落としたが、すぐに2kgほどリバウンド。

途中停滞期もあった。

リバウンドからなんとか復活しようとしているさ中、

先日「林修の今でしょ!講座」の中で、停滞期、リバウンドについてやっていた。

≪目次≫

1、停滞期とは

2、倹約モードとは

3、リバウンドの仕組み・原理

4、倹約モードになる条件

5、体験談

6、まとめ

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8:16時間ダイエットをやってみた|効果・体重経過 痩せない?

5/9の主治医が見つかる診療所という健康番組で、最新ダイエットとして8:16時間ダイエットというのを紹介していた。

それを実践してみることとする。

 

まだ始めたばかりだが、経過を記録していく。

 

≪目次≫

1、8:16時間ダイエットとは

2、始める前の状態

3、結果・まとめ

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